 
    
| 전체 | 봄(3월 ~5월) | 여름(6월 ~8월) | 가을(9월 ~11월) | 
| 겨울(12월 ~2월) | 제철없음 | 
 임실 쌀
                    섬진강 상류 지역에 위치한 맑고 청청한 지역에서 생산되는 임실 쌀...
                    전북 임실군
                	
                	
                
                    임실 쌀
                    섬진강 상류 지역에 위치한 맑고 청청한 지역에서 생산되는 임실 쌀...
                    전북 임실군
                
                
            무안군 시금치는 일반 시금치와 비교하였을 때 철이 약 2.5배 이상 함유되었으며 칼륨과 마그네슘의 함량도 높게 나타났다. 시금치는 살짝 데쳐 먹거나 기름에 살짝 볶거나 참깨를 뿌려 먹으면 고소하고 단맛과 풍부한 영양이 훨씬 증가된다.
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